na redukcje

tylko problem tkwi w tym ze ja nie potrzebuje oceny diety tylko odpowiedzi na pytania ktore znajduja sie w pierwszym poscie : -mozliwosc zastosowania opisanego treningu sw jako treningu na redukcje t. tluszczowej -posilek przedtreningowy/suplementacja przedtreningowa ktory zniweluje spadek czystego miesnia alles pozdro

zobaczysz jak sadełko spadnie zaraz inaczej bedzie ja juz nie moge siew doczekac mojego cyklu na zarzucanie fatu jakos bez nadmiaru fatu lepiej sie czuje pewnie ty tez ja bede wrzucał jeszcze stacko na redukcje mysle ze nie spowolni to zlatywania fatu

[...] 260g ww zas w nietreningowe 90g ww. Waze 86 kg przy 178 cm wzrostu. W sumie nie pomyslalem o tym ze to woda mogla byc w tych 4 kg - w koncu do niedawna jeszcze bralem kreatyne (mono) i z dnia na dzien przestalem i przerzucilem sie na redukcje. Z aktywnosci to narazie tylko silownia 3 razy w tygodniu. Od polowy kwietnia zaczne HiiT. Pozdrawiam

znam degustowałem w dobrej dawce grzeje i jest skuteczny obecnie jednak szykuje sie na redukcje na venomach

[...] chłopcze red bull jest pozbawiony węglowodanów a już spewnością spożycie 250ml "napoju energetycznego" (bez węglowodanów)==> , będzie miało super wpływ na redukcje , a że pisze SUGAR FREE to moze sobie pisac a zapewne zamiast cukru znajduje się tam glukoza dla porówniania pierwszy lepszy napój izotoniczny "Isostar" [...]

spoko mam po 25$ za sztuke, po cenach w pl na pewno nigdy bym nie kupil tego na redukcje, a potrzebuje wiecej niz jedna puche bo redukcja potrwa niestety wiecej niz 4-6 tyg koniec juz offtopu

hmm jak sam piszesz trening ma byc na redukcję, wiec powinieneś odstawic napoje typu cola, i starac sie nie jesc niektorych slodyczy (bo one i tak w niczym nie pomoga) a co do prochow...?? jesli nie cwiczyles do tej pory to narazie nie polecam. dopiero po jakich 2 miechach regularnych cwiczen mozesz sobie smialo pozwolic na jak to sam mowisz [...]

Jest moze jakas uniwersalna dieta dla kazdego na redukcje ?? Dieta na ujemnym bilansie kalorycznym. Więcej masz w dziale ODŻYWIANIE

jak cwiczycie po to zeby isc na plaze to srednio, a jak dla samego sportu to choojowo, macie jeszcze czas na redukcje

ja bym ci powiedzial ze bys zmienil te mleko 0.5% na jakies 1.5 albo 2 . masz zamiar przytyc , wazysz 60 kg , nie potrzeba ci rzeczy ktore predzej wwalilbym na redukcje niz mase

hmb wg mnie strata kasy dobra dieta na redukcje, trening aerobowy na samym końcu spalacz, który powinien dopiąć wszystko thermo speed jak najbardziej

jak kolos wiem ze ludzie nie sa przekonani do innych treningów niz split , ale na redukcje FBW jest najlepszy, sam za miesiąc zaczynam pamiętam jak pierwszy raz zrobiłem FBW u mnie na pace to znajomi sprawdzali czy mam gorączke

cp jest na mase nie na redukcje

cp jest na mase nie na redukcje można więcej o tym ? dieta z ujemnym bilansem i wtedy daj cp i bedzie to co chcesz

ahaa robisz trening na mase tylko dieta na redukcje interesujace

cel? bo jak masa to bcaa odpusc i zostaw na redukcje glutamine wal po treningu i na noc reszta ok ew. Cp po treningu daj

brzuszki z obciazeniem + cw. aerobowe, HITT lub TABATA. Jesli masy nie robisz i jst czas na redukcje to mozesz biegac rano na czczo. Pamietaj o diecie!! Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-05-06 22:30:44

no-xplode mozesz dolozyc na redukcje sprawdza sie dobrze przy ciezkich treningach znakomicie pobudza i daje na wytrzymalosci tydzien lub dwa bym poczekal jednak jak ci sie bardzo spieszy mozesz juz zaczac

trening ( wszystkie partie, a nie j/w ), dieta z ujemnym bilansem oraz AEROBY, tam biegi, takie tam Trening to możesz zacząć od ACT, albo MichaiL ma w postach podwieszonych - "Robimy forme na lato" - są tm treningi na redukcję :)

tylko, że im chodzi o wpływ na redukcje I nie zmienia to fakty, że Eaa i tak numer 1 na reukcji przy mniejszym BF.